Bjud in denna fina övning och notera hur en liten förhöjning av din inre värld får den yttre värden att följa efter <3 Sitt eller ligg skönt, blunda. Tänk att du landar på en plats som för dig är förknippat med positiv energi, kanske ditt smultronställe, en vacker strand etc. Vi tar nu och bjuder in sinnena: föreställ dig att din näsa fylls med en härlig doft. Verkligen dofta den, känn den och gå in i den känslan. Gå vidare och fyll munnen med en underbar smak, och låt den smaken bli så verklig som du kan. Bjud in dina öron och hör något ljuvligt, något ljud du tycker om och låt det ljudet fylla dig. Bjud in dina ögon och se alla fantastiska färger, en vacker bild etc, och låt det helt fylla dig. Bjud in din hud och upplev känslan av en skön beröring, kanske en ljummen vind, en hand som masserar, en husdjur som stryker sig mot dig. Till sist, bjud in ditt hjärta och allt det vackra som finns där. Känn det. Upplev det............ Öppna ögonen sen och notera din omgivning :) Det är också en övning som fyller dig med härlig positiv energi som får cirkulera i hela din kropp, som fyller dig, när dig. Lycka till och fin helg till Dig! Namaste