Teknik & Prehab

Se till att du är skadefri

Workshop - Teknik & Prehab

Välkommen till Studion JennySense lördagen 13/4 för att lära dig tekniker så att du kan hålla dig skadefri i din träning.

Prehab so you don´t have to Rehab

Detta är en workshop om hur du förebygger skador och stärker upp. Jag kommer visa på många olika övningar, de flesta mycket enkla, för att stärka och förebygga skador i:

  • händer och handled
  • nacke
  • axlar och övre del av rygg
  • ländrygg och höft
  • knä
  • fötter


INVESTERING

Workshop, 3h inkl. liten tepaus
Pris: 450,-

 


Vad händer?

Under 3 timmar kommer vi att gå igenom områden i kroppen där de flesta av oss behöver stärka, både muskelmässigt och rörlighet. Det är dessa områden som vi oftas får problem med.

Övningarna vi kommer att göra är till för att ge Dig verktyg för att stärka upp, att behålla vitalitet och rörlighet, att undvika felbelastningar mm. Det kvittar om du håller på med yoga, styrketräning, löpning etc.

Detta är en workshop för alla vill vara aktiva och ta hand om sig.

Det blir inget yogapass utan enskilda små övningar som jag visar och berättar hur vi gör dem och varför.
En liten tepaus är inkluderat.

Info

Lördagen 13/4, på studio JennySense. kl. 10-13
4-8 deltagare.
OBSERVERA att anmälan är bindande. Vänligen läs igenom Bokningsvillkoren innan du bokar dig.

Boka Workshop

Investera i en workshop och lär dig mer om dig själv!